Psychothérapie
La psychothérapie (souvent appelée thérapie par la parole ou thérapie) est une forme de traitement pour les personnes qui présentent des symptômes en matière de santé mentale, y compris, mais sans s’y limiter, les événements stressants, les traumatismes, la toxicomanie, les problèmes médicaux, le deuil, l’état dépressif persistant et l’anxiété.
Les personnes qui suivent un processus de psychothérapie n’ont pas obligatoirement toutes reçu un diagnostic de maladie mentale. Au contraire, la psychothérapie peut aider les personnes à affronter des défis de toutes sortes. À quoi sert la psychothérapie?
La psychothérapie vise à fournir des outils et un mécanisme d’adaptation sains pour soulager le stress, faire face aux changements de vie, améliorer les capacités fonctionnelles et maintenir un bien-être émotionnel général.
Qui offre de la psychothérapie?
La psychothérapie est pratiquée par les titres professionnels suivants au Canada : psychothérapeutes, psychologues, psychiatres, et travailleurs sociaux et travailleuses sociales qui possèdent un permis de psychothérapeute. Il est important de s’assurer que le ou la spécialiste de la santé détient un diplôme d’études supérieures en médecine ou possède une agrégation auprès d’un organisme de réglementation pour des consultations.
Il existe de nombreuses formes de psychothérapie qui peuvent être utilisées en fonction de l’état et des symptômes de l’individu. La durée de la psychothérapie dépend des mêmes critères. Certaines personnes ont recours à la psychothérapie pendant une courte période, tandis que d’autres continuent de la suivre pendant de nombreuses années. Souvent, la psychothérapie est pratiquée en association avec d’autres formes de traitement, comme les médicaments, bien que cela dépende de la gravité de l’état d’une personne. Les médicaments ne sont pas toujours nécessaires pour que la psychothérapie soit efficace.
Cliquez ici pour obtenir plus d’informations sur les types de traitement par psychothérapie.
Ressources nationales pour la psychothérapie
Association canadienne pour la santé mentale
Un organisme national qui offre de la psychothérapie virtuelle et en personne, des programmes de groupe et d’autres ressources. L’association possède des succursales dans de nombreuses villes au Canada, et elles offrent différents programmes et événements. Trouvez votre succursale locale, et explorez ses programmes et offres ci-dessous :
MindBeacon
Une plateforme nationale qui offre une clinique de thérapie virtuelle, du contenu sur le bien-être et des programmes sur le lieu de travail. Le module de thérapie virtuelle peut être autodirigé. Des frais sont associés à ce programme, mais il est gratuit pour les résidents et résidentes de l’Ontario (si c’est votre cas, veuillez contacter MindBeacon).
